Esta dieta la realice es solamente por 3 dias, al principio no la queria hacer muy bien porque se me hacia imposible comer lo que venia ahi ya que te dice que comas una rebanada de pastel o cereal de chocolate, y si es verdad se reduce la cintura a mi me bajo 2 cms, esta dieta no es para bajar de peso, es para bajar la zona de la cintura, el doctor bolio es un doctor reconocido aqui en mexico y le dicen el nutriologo de las estrellas porque a ayudado a varias artistas a bajar de peso y tambien de zona especifica del cuerpo, sin que quedes flacida o que te veas vieja, o desnutrida. aqui se las pongo

Para reducir cintura dr. Bolio:

Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:

Al despertar: una fruta fresca (pera, manzana, durazno) y dos almendras o una nuez entera.
Desayuno: una taza de Choco Crispies, un vaso (6 onzas) de leche con dos por ciento de crema.
Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
Almuerzo: Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo, una taza de verduras hervidas o crudas, dos rebanadas de pan integral y medio vaso de jugo de frutas.
Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
Al dormirse: Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.

Gracias! pero de q me sirve tener cintura chica? y un cuerpo espantoso?!

Bueno algunas tienen cuerpo esbelto pero tienen una pancita. Ya que yo visto a algunas.

ire corriendo donde ese doctor para ver si tiene alguna dieta asi para bajar las caderas !! es lo unicoo q kieroo!

KARLY tambien me pasaron esta dieta para esa zona que es las caderas de el, pero lo que tiene este doctor es que su comida es abundante AQUI TE LO ADUJTO LAS DIETAS pero tu sabes. Yo he hecho algunas y me han funcionado no te digo que todas.


si tienes dudas lee su pagina:

http://www.bolio.networkhost.com.mx...lase_gordo.html

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DIETA DE CHAPARRERAS Y DIETA DE CADERA.doc (61,0 KB, 32 visitas)

Graciias! =D a ver si no engordo o.o me da miedo

Pues te voy a decir la verdad a mi tambien me da miedo este tipo de dietas pero a chicas que he conocido les a funcionado yo he querido empezarlas y las dejo porque se come mucho. Yo tambien estoy anchita de caderas pero todos los dias estoy haciendo ejercicio de tijera me acuesto de lado y empiezo a mover las piernas, tambien todos los dias hago escalon para reducir cadera y muslo y me ha funcionado, pero me estoy haciendo nalgona y ahora esta ese problema.