princesitass, alguien konoce alguna de estas dietas?:

- del té rojo
- de suero de leche
- de savia de arce
- de la sopa
- de la manzana

esk n las enkuentro al kompleto,sé los kilos ke bajan, pero no más.
también podrían decirme k es el estado de cetosis?

grAciAs !!!* bsItoS

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chikass dcidme alguna dieta xfa...

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Te envio las dietas te rojo, sopa, manzana ojala te sirvan

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	Dieta de la sopa.doc (24,5 KB, 53 visitas)
	DIETA MANZANAS.doc (25,0 KB, 66 visitas)
	dieta del te rojo.doc (25,5 KB, 59 visitas)

Esta dieta no se que te parezca a mi en lo particular me a funcionado bastante bien, no paso nada de hambre y ademas el helado delicioso, no se cuantas calorias tenga esta dieta pero de que funciona, funciona yo la estoy haciando de lunes a viernes, el sabado y domingo descanso, comiendo moderadamente. Esta dieta me la dio un doctor. Tambien tengo una amiga que le esta funcionando. La primera semana baje 4.5 kilos, la segunda 2 apenas tengo 2 semanas, lo que pasa que la segunda semana me chifle comiendo, lo que no debia comer. Haz la prueba una semana para que veas resultados y si te gusta siguela........

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DIETA 3 DIAS.doc (21,0 KB, 103 visitas)

mUchaS gracIassss kreo ke haré la de los 3 días, aúnke komere el kuatriple de lo ke komo normalmente jajaja ojala funcione !!!!

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Hola Que Tal Soy Nueva Aqui, Les Dejo Esta Dieta Que Esta Suuuper Bien La Hice Y Me Dio Buenos Resultados, Me Asesoro Un Centro Medico Cubano Que Se Especializa En "obesidad", Igual La Combinan Con Pastillas Para Controlar La Ansiedad.

Cuando La Empeze Pesaba 73 Kilos Y Llegue A Pesar En 3 Meses 54 Kilos...

La Empezare A Hacer Para Bajar Un Monton De Kilos Que Tengo De Mas Parezco Cualquier Cosa, Espero Poder Controlarme Sin Las Pastillas. Chao

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DIETADELACLINICADEMAYO.doc (21,5 KB, 54 visitas)

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deseo que se apaguen las luces y empiezen los sueños..

Esto es lo q se de la cetosis:

La Cetosis
Los cuerpos cetonicos son químicos que produce el cuerpo para quemar grasa. Cetosis sucede durante el ayuno, dietas muy bajas en carbohidratos, embarazo y tambien puede ser causada por diabetes. La manera en que funciona es, usando toda glucosa, y tu cuerpo empieza a quemar las reservas de grasa a modo de energia para todas las funciones de tu cuerpo. Este cambio en el metabolismo sucede cuando el cuerpo ya no esta recibiendo carbohidratos para producir glucosa, y despues de que el hígado se queda sin glucosa. Empieza a utilizar grasa, ya sea grasa que estas consumiendo o reservas de grasa en tu cuerpo, y se convierten en cuerpos cetonicos.

Las cetonas se usan para la energia de tu cuerpo, el exceso de ellos son deshechados por el aliento y por la orina.

NOTA: Recuerda que aunque estes en cetosis, esto no significa que estes quemando "solo" las reservas de grasa de tu cuerpo, puede ser tambien de la grasa que consumes.

Porque Querriamos Entrar En Cetosis?
Queremos estar en un estado metabolico donde, sin consumir carbohidratos, y consumiendo muy pocas grasas o proteinas en nuestra dieta diaria, nuestro cuerpo empezará a quemar las reservas de grasa de nuestro cuerpo como energía. Los efectos positivos de estar en cetosis son, que podemos perder grasa sin perder masa muscular, y que se reduce el apetito para la mayoría de las personas.

Cuales Son Los Efectos Secundarios De La Cetosis?
Mal aliento: Esto sucede cuando tu cuerpo tiene cuerpos cetonicos de mas y los libera a través de tu aliento, tomar mucha agua hará este efecto mas suave. Algunas personas tambien han presentado un sabor metalico en su boca.
Orina con olor muy fuerte:Esto se debe a la presencia de cuerpos cetónicos.
Mareos y dolores de cabeza:Esto no le ocurre a todos, y este efecto pasa a partir del cuarto dia de tu nueva dieta o de tu ayuno, se debe a que tu cuerpo primero quema toda la glucosa que tiene de reserva, y lo mas seguro es que no tenga suficiente porque no esta consumiendo mas, para el tercer dia, lo mas probable es que tu cuerpo se haya terminado la glucosa (depende mucho del peso de las personas, gordas, flacas, y cuantos carbohidratos se consumieron antes de empezar)y para el cuarto dia comience a producir cuerpos cetónicos. El tercer dia, es el peor, tu cuerpo no tiene energía tal vez te sientas muy mareada si te levantas muy rapido etc. Para hacer que esto no sea tan fuerte, asegurate de tener a la mano, potasio, calcio y algun suplemento vitaminico.

Cuanto Tiempo Me Tomara Alcanzar La Cetosis?
Depende de varios factores, la glucosa que tenga tu cuerpo al iniciar el ayuno o la dieta baja en carbohidratos, porque tu cuerpo usará primero esas como energía antes de convertir la grasa en cuerpos cetónicos. Si ya estabas en una dieta baja en calorías, lo mas seguro es que tu cuerpo tenga muy poca glucosa y entonces empezarás a producir cuerpos cetonicos mas rapido.
De todas maneras, si lo que quieres es acelerar la producción de cetones en el cuerpo, tendrás que hacer algo de ejercicio.

NOTA MUY IMPORTANTE:

Trata de no prolongar esto por mas de 28 días, si lo haces, tu cuerpo se acabara toda su reserva de gasa, y, QUIEN CREES QUE SIGUE? El musculo, y no queremos quedarnos sin musculo, solo queremos quemar la grasa .
Es tambien muy importante saber que al terminar el ayuno (si es que esta es tu decicion para alcanzar cetosis) comenzar con una dieta que contenga aproximadamente 45 gr de carbohidratos, con eso, seguiras en cetosis, al alcanzar una cantidad de 75 gr en tu dieta, sales del estado de cetosis, pero esta comprobado que es unaforma de mantener el peso
Porque la gente piensa que la cetosis es mala?

Bueno el dilema esta aqui, para los diabeticos es mala, o a veces gente confunde la palabra cetosis con cetoacidosis, hay dos tipos de cetoacidosis, cetoacidosis diabetica, debido a un incremento rapido de glucosa y acidos en el torrente sanguineo, y cetoacidosis alcoholica, debido a una ingesta excesiva de alcohol sin comida. Si no te encuentras en ninguno de estos dos grupos, entonces no es riesgoso. SOLO RECUERDEN CETOSIS NO ES CETOACIDOSIS.

Esta es la dieta del suero de leche, a mi particularmente m encanta!!!

LA DIETA DEL SUERO DE LECHE

La mítica belleza de Cleopatra es deudora del suero de leche, un concentrado de nutrientes conocido desde la Antigüedad como 'agua para sanar'.
Más que una dieta, supone una cura depurativa que se notará en la báscula.

BASES. DURACIÓN. KILOS DE MENOS

Bases: El suero procede de la coagulación de la leche y es un cóctel explosivo de vitaminas, proteínas y sales minerales. Al tiempo que depura el organismo, favorece la movilización del tejido graso como fuente alternativa de energía.

Duración: 6 días.

Kilos de menos: 5 kilos.

DESTINATARIOS

Destinatarios ideales: Cualquier individuo sano que quiera perder peso.

Abstenerse: Personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

ALIMENTOS

ALIMENTOS ESTRELLA
Suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de 450 gramos en herboristerías y centros dietéticos.
El preparado a ingerir entre 6 y 7 veces al día contiene 2-3 cucharadas soperas de suero por cada 250 ml. de agua mineral.

ALIMENTOS TABÚ
Todos, salvo suero de leche y agua mineral.

PLAN DE ATAQUE

Desayuno: Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).

Media mañana: Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).

Comida: Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.


Merienda: Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).

Cena: Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.

CONSEJOS

Sólo debe realizarse una vez al año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante.
Requiere ejercicio y 2 litros de agua diarios.
La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de zumos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantes alimentos.

Virtudes

El suero de leche y su poder energético (26 calorías) aportan gran vitalidad.
Además, las bacterias del intestino transforman su lactosa en ácido láctico, que a su vez regula y regenera la flora intestinal, palia el estreñimiento y mejora la piel.

Defectos

Se trata de una cura muy estricta que requiere mucha voluntad.
Suele acompañarse de auténticos accesos de hambre que habrá que hacer frente con infusiones de manzanilla y menta poleo como única arma.

Y esta es la dieta del sirope q esta bueno xo es caro.. y yo personalmente sigo inentando hacerla mas de 2 dias seguidos

Espero haberte ayudado!!!
Besos

DIETA DEL SIROPE DE SAVIA DE ARCE

¿ Que es la Savia ?

Es un jarabe símilar a la miel, se extrae de la savia que segregan árboles de la familia de los arces durante algunos dias de primavera.
Después de un frío y largo invierno, la subida brusca de temperatura provoca la salida de la savia de os árboles que puede recogerse gota a gota haciendo una hendidura en la corteza del tronco.


¿ Cómo actúa ?

El sirope de Savia de Arce contiene una elevadísima concentración de azúcares sacarosa, fructosa y glucosa que aportan al organismo energía suficiente como para que no se sienta débil, asi como una buena dosis de minerales tan importantes como hierro, manganeo, cinc, calcio, magnesio, potasio, y sodio.

El ácido cítrico del limón, por su parte actúa sobre el metabolismo de la proteínas, lípidos e hidratos de carbono ayudando a eliminar los depósitos de grasa de los tejidos.

La gran cantidad de vitamina C que se llega a ingerir cada día (80miligramos) ayuda a las células a eliminar los residuos y contribuye en buena medida a mantener la moral alta(no olvidar que esta es la vitamina del ánimo).
Se puede desarrollar nuestros habituales que haceres y llevar adelante la Cura sin complicaciones.

¿ Cuándo se puede hacer la cura ?

Es especialmente indicada para personas sanas que necesitan perder no más de 10 kilos y quieren iniciar su dieta con una depuracíon intensiva.

Deconsejada para : Diabéticos, personas con la presíon baja y todos aquellos que tengan algún problema de salud crónico o que acaben de pasar por un fuerte stress emocional.

La preparación de la bebida

Para preparar tu ración diaria de sirope de savia lo más práctico es preparar la mezcla para todo el día. Cada vez que debas beberlo expimir medio limón en un vaso grande (aproximadamente 255 cc).
Se recomienda añadir el limón justo antes de cada toma para evitar la oxidación de sus vitaminas.
Si deseas prepara tu ración cada vez que irás a consumirla, en un vaso agregar:
• dos cucharadas soperas de zumo de limón;
• dos cucharadas soperas de savia;
• Una pizca de pimienta cayena en polvo o jenjibre molido, te dará calor, evitará el hambre y favorece la combustión de grasas.
Mezclar todo en un vaso de agua tibia o fría al gusto.

OBSERVACIONES A CONSIDERAR

Es importante evacuar diaramente.
- El olor corporal puede acentuarse durante la realización de la cura.
- Si hay sensación de hambre se puede aumentar el número de tomas.
- Durante los primeros días de la cura se pueden presentar ocasionalmente ligeras cefaleas, nauseas, etc. Debido a la expulsión de toxinas (crisis curativa), no tiene ningún peligro y desaparecerán.
- Utilice el sirope como edulcorante y también en la alimentación infantil.

La cura de savia y zumo de limón.

Es el tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. No se trata ni de un medicamento ni de una forma de alimentación, sino de una cura a base de zumo de limón y sirope de savia que le proporciona al cuerpo la posibilidad de recuperarse, aumentar sus defensas, liberar depósitos de grasa en exceso y producir nuevos anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento.

No se dirige contra una forma particular de enfermedad, pero puede ser una terapia para todo tipo de patologías: alergias, asma, afecciones dermatológicas o ginecológicas, hipertensión, artritis, reumatismo, estreñimiento, gases, etc.

No puede sobrevenir ningún daño a la salud mientras se realiza porque el cuerpo es abastecido de todos los nutrientes necesarios y el metabolismo es reforzado.


Distintas formas de realizar la cura.

1.- EL AYUNO COMPLETO. La cura auténtica está basada en la milenaria terapia del ayuno. Ayunar significa vivir por un tiempo determinado de las propias reservas. Ayunar no es "pasar hambre". Además, mientras se realiza la cura, el cuerpo aprovecha para deshacerse de los detritus, de la toxicidad y de las grasas superfluas que se han acumulado en el organismo progresivamente, permitiendo a los órganos regenerarse y reactivar su funcionamiento. La desintoxicación potencia nuestras facultades mentales, la concentración y mejora la memoria.

La cura completa dura de siete a diez días, en los cuales sólo se debe ingerir el preparado de sirope de savia de palma y arce y ningún otro alimento. En cada jornada se tomarán de ocho a diez vasos grandes del preparado, uno cada dos horas aproximadamente. Se completa con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse.

Mientras se está haciendo la cura sólo se podrán tomar además infusiones (si padece algún tipo de dolencia es aconsejable que sean específicas para ella) y abundante agua.

Después de la cura hay que hacer una transición alimentaria correcta de 2 a 3 días con zumos de fruta, fruta, caldos vegetales, etc. A continuación se recomienda aprovechar todo el efecto positivo de la cura de savia y limón y continuar sobre unas bases sanas de nutrición. Muy conveniente resulta además la cura reconstituyente de polen durante un mes, por ejemplo, con el polen Apibal activo, que provee al cuerpo de todos los minerales y oligoelementos y está indicado específicamente para complementar el ayuno con savia y limón.

2.- EL SEMI-AYUNO. Cada noche, mientras dormimos, ayunamos, o sea, que no ingerimos alimentos y dejamos que el organismo se ocupe de sí mismo, que se regenere, purifique y recupere sus energías gastadas, en gran parte en la digestión y asimilación de comida. Con el desayuno rompemos este proceso de recuperación y autolimpieza del ayuno nocturno.

El propósito del semi-ayuno es el de prolongar este período de ayuno nocturno, sustituyendo el desayuno y/o cena por dos o tres vasos de sirope de savia, limón y agua y así ofrecer al organismo mayor tiempo para su descanso y recuperación. Para que el semi-ayuno sea más eficaz, convendría en lo posible suprimir durante esta cura los alimentos siguientes, que por su contenido en toxinas retrasarían la acción depurativa del semi-ayuno nocturno: sal, embutidos, carnes rojas, fritos, pan blanco, harinas refinadas, café, alcohol, bebidas carbónicas, lácteos, etc.

Este semi-ayuno se recomienda como preparación para personas que quieran llevar a cabo la cura completa y para quienes no se sientan dispuestos o preparados para hacerla pero quieren reducir su peso y mejorar su salud.

Duración recomendada: entre 10 y 30 días.