hola nenas, leí algunos foros y la mayoría kieren tips y así, tons aki les mando algunos, espero q les sirvan, y si se saben otros pls pnganlos.
*un día antes programa todo lo q vas a comer al día siguiente, eso realmente t ayuda a ser fuerte para el siguiente día.
*cómete unas tums, tienen calcio y t kitan el hambre.
*si t duele el estómago por hambre tómate un té o cualkier cosa caliente
*comete 2 o 1 clara d huevo (13 cals c/u)
*come enfrente del espejo y ve lo mal q te ves mnetiendote esa basura
*Ve a los demás comer y ve q tan mal se ven...déja q ellos engorden, tu mantente en control.
*antes de comer, tómater uno o dos vasos d agua fría (procura q sean 20 minutos antes, recuerda que tu cerebro tarda eso en captar q tu estómago ya está satsfecho).
*ponle mucha sal a tu comida para que ya no sepa bien
*si te ves tentada a comer, tira todo al escusado sin pensarlo.
*Tómate unas listerine.
*el café ayuda a eliminar en un 15% el apetito
*dormir 8 horas ayuda también a eliminar el apetito
*corta tu comida en pedacitos muy pekeños, y mastícalos al menos unas 20 o 30 veces.
*comer en plato obscuro da la impresión d q es más
*come en platos pequeños, cn cubiertos pekeños
*entre bocado y bocado un trago de agua
*baja constantemente a la cocina a preparar comida (asegurate q los demás se den cuenta) súbelo a tu cuarto y tíralo al escusado, así pensarán q comiste.
*Has ejercicio
*si vas a salir, solo lleva el dinero suficiente para lo q necesites q no sea comida
*piensa q ya has llegado demasiado lejos como para ponerle comida a tu cuerpo
*compra ropa para personas delgadas y pruébatela cada vez que kieras comer
*Ten tu propio cuaerno y apunta tips, pon fotos de modelos o personas q te inspiran, y lleva un registro de todo lo q comes, a´si cuando lo leas no t darán ganas de comer.
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si eres mia:
*toma agua 30 min antes d comer, y entre cada 2 bocados un traguito de agua
*comida fácil de vomitar: helado, yogurt, sopa, jugos, pan pero cn mucha agua o algo líquido, fruta suave como plátano, vegetales bien cocidos
*cómida difícil de vomitar: cualkier cosa cn muchas especies (aparte saben muy mal al salir), manzanas, chocolate (y sabe muuy mal de regreso), carne, cualkier cosa q no mastikes bien, pan tomado sin líkido, papa, arroz, palomitas, nueces,
*intenta con 2 o 3 dedos lo más adentro de tu garganta q se pueda. No los retires en el momento en el que sientas que la comida va de regreso, sino hasta que realmente esté de regreso.
*no te cepilles los dientes luego luego porque te hace mal a los dientes. Has buches de bicarbonato de sodio y t+omate unas tums, para neutralizar los ácidos.
*Si llegas a ver que vomitas sangre, para en ese momento.
*Vomita luego luego después de comer, después de 1 hora tu cuerpo ya habrá absorvido todos los alimentos.
*Más comida regresa más fácil que poca comida.

me acordé d otros muy importantes:
*pintate las uñas, ya que al dejar d comer tus uñas pierden brillo...no dejes q nadie lo note
*ponte muxa crema para q tu piel no se reseque
*sueltate el pelo ya q d lo contrario se darán cuenta q se t está cayendo el pelo
*nunca digas enfrente de la gente que t sientes gorda o que estás a dieta
*inventa pretextos para no comer como q t duele la cabeza, tienes náuceas, ya comiste en otra parte.
*si t llegan a molestar porq estás muy flak, moléstate y diles q desearías poder engordar.
*cuando comas, procura q la gente t vea.
*usa ropa olgada para q la gente no note lo rápido q estás perdiendo peso
*si te sientes muy débil, tomate unas multivitaminas.
*Di q eres vegetariana

hola:
ultimament he tenido mucha curiosidad por leer estas cosas. pero yo no soy asi de hecho nunca he vomitado por comer de mas.
aunque no t voy a negar q si me siento mal por hacerlo.
Como se si yo soy propensa a este tipo de enfermedad.
yo soy una chava de 20 años y estoy pasada 5 kg. la verdad me gustaria estar en mi peso pero no quiero caer en esto.
Porque dices q esto es bueno para nosotras si a la larga las q saldremos perdiendo seremos nosotras?
no quiero q con mis comentarios te ofendas solo quiero respuestas porque estoy un poco confundida con todo lo que dicen.
gracias.

la mayoria de los tips stan bn pero unos de los ultimos k as puesto
-el de las uñas
-el del pleo k se kae
-la piel reseka
esos se podrian arreglar facilmente tomando vitaminas; estas no engordan y te aorran esos sintomas orrorosos.
bss

jeje eso sí!!!
solo q hac poco así tomaba mis vitaminas y todo, jaja y aún así me sentía calva, tipo d q me cepillaba y media greña c kedaba en el cepillo.... jeje y cmo q si c notaba

Hola, pues mira es un poco difícil d explikr... Pro antes q nada, t kisiera dar un consejo... si estás pasada por 5 kg, intenta seguir una dieta normal, no t vulvas ana ni mia si lo puedes evitar.
Si es difícil d entender, pro la vdd yo sé q es malo, d hecho tngo mucho miedo a kedar dañada d por vida, tipo no poder tener hijos, o q me de alguna enfermedad, o no poder parar cuando ya haya llegado muy lejos.
Y pues esq luego solo el miedo a engordar es tanto, q te termina valiendo el daño q t puedes hacer, y solo pides q a ti no t pase nada, y esq hay veces q t sientes culpable hasta d comer ensalada, y hasta eso kieres vomitar. Yo sigo diciendo q lo mejor es no vomitar! pro cuando no t queda de otra, es la únik salida. Pro nena, en serio si puedes no caigas en esto, no sabes lo difícil q es luego kerer salir o curarte.
xoxo
aida

Hola!! Quiero ser ana...y no se como conseguirlo, he hecho muchas dietas , he dejado de comer...pero me supera el hambre y siempre acabo pegandome atracones, no quiero ser mia, porque estuve un tiempo y me encontraba fatal, deprimida todo el dia...AYUDA!!!

muchas gracias por los tips me haz ayudado ya que e tenido ciertos problemas con mis papas, y ya estoy arta ya no se ni que hacer para que me dejen en paz y trato siempre de que me vean cuando como porfas si tienen mas tips compartalos gracias les dejo mi correo. tendresse0@hotmail.com

hola chicas miren si necesitan algun medicamento q les ayude a perder el apetito y acelere su metabolismo estos son:
*ectiva cuesta 350 pesos con 30 pastillas q se comen una vez al dia antes de comer, y estas te las venden sin receta medica entonces las podemos comprar todos y si funcionan.
*febrorex son una maravilla porque son anfetaminas te quitan por compreto el hambre y te aceleran el metabolismo muchisimo por lo q empiezas a ver resultados demasiado rapido cuestan lo mismo y estas se toman en ayunas lo malo eske estas solo te las venden con receta medica ya q son drogas .
los balines no sirven
si tienen alguna duda mi correo es tendresse0@hotmail.com

oye como que las tums quitan el apetito ? no tienes mas tips estan muy buenos