olaz chiks, no saben eh aumentado d epeso y dentro de dos semanas me voy de viaje de estudio.. necesito perder en una semana y medio o dos por lo menos 6 7 kilos..
yo mido 1.57, y peso 53, kieor pesar x lo menos 46 kilos ayudenmen soy un amina muy ansiosa y de comer mucho...y me da hambre siempre, no se si comprar pstillas no se..:S
bueno espero respuestas grax.

yo también soy re ansiosa, y por lo general lo único que me funciona es no comer NADA. peeero también me pasa que después de ayunar, apenas como algo, por más que sea un cuarto de una galletita de agua, me agarra una ansiedad que no puedo pararrrrr de comer. lo peor es que en ese momento engordo el triple que si comiera sin haber ayunado... entoncessss mi reocmendación es que comas sólo frutas y verduras esta semana. ponele, desayunás una manzana y ensalada de lechuga y tomate en almuerzo y cena. MATATE los primeros días, cosete la boca pero no comas nada más que eso! después es como que se te achica el estómago =/ y no tenés mas hambre. hace ejercico tipo bici, correr una hora todos los días. yyy ayuná por lo menos los últimos 3 días antes de irte, si podés más mejor, PERO si pensás que no vas a aguantar no lo hagas muchos días porque después viene el atracón y vas a subir tooodo lo que bajaste e incluso más.
con eso en 2 semanas bajás 7 kilos, más si sos de comer mucho porque es un re cambio. la cosa está en comer muuuuuy poco y evitar a toda costa los atracones, porque si no el efecto rebote es teeeerrible!

para el tema de la ansiedad, cada vez que quieras comer hacete un té verde o rojo en una taza super grande. tomatelo bien caliente y como además es mucho, se te va a llenar la panza y no vas a querer meterte nada en la boca por un par de horas.